Transe-Hypnose



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macro



Inscrit le: 13 Mai 2007
Messages: 3


Posté le: Mardi 15 Mai 2007 à 00:31

bonjour,
je m'interresse à l'autohypnose, j'ai donc téléchargé des mp3 a ce sujet et je me suis donc mis à les écouter allongé sur un lit.
Mais je vous vois parler de lévitation de bras et compagnie alors que moi mon fichier sonore ne me disait seuleument que j'étais bien et de mieux en mieux de plus en plus profondément.

j'aimerais donc tester l'expérience du bras en lévitation, mais ou trouver le fichier sonore ?

comment faites vous pour entrer en transe ?
vous fixez un point ?
vous fermer les yeux ?
vous compter les moutons ?

ca serait intéressant de faire un post-it sur le forum qui résume un peu tout ça, merci d'avance.
silence04



Inscrit le: 14 Mai 2007
Messages: 2
Localisation: en bas...des alpes

Posté le: Mardi 15 Mai 2007 à 19:32

bonne idée ça Very Happy
castorix



Inscrit le: 14 Nov 2005
Messages: 557
Localisation: Niort

Posté le: Mardi 15 Mai 2007 à 22:42

« macro » a écrit:
je m'intéresse à l'autohypnose
bonne idée, on trouve tous ça très intéressant ici Wink
« macro » a écrit:
j'aimerais donc tester l'expérience du bras en lévitation, mais ou trouver...
où ? Rolling Eyes dans un bon livre sur l'auto-hypnose...
« macro » a écrit:
le fichier sonore ?
remplacer un bon livre par quelques fichiers mp3 ? Shocked alors là, moi je sais pas faire.
« macro » a écrit:
comment faites vous pour entrer en transe ? (...)

bien, là faut répondre un peu...

on choisit par exemple de fixer la vue sur un détail de la tapisserie du mur en face, un peu plus haut que la tête, en observant que la zone fixée varie parfois légèrement en taille ou en netteté, pendant que l'esprit conscient choisit de se fixer sur... (focalisation d'un canal)
ou encore on se concentre sur sa respiration et un certain nombre de sensations associées (l'air qui entre dans les narines, puis plus bas etc) puis on visualise le trajet de... (saturation d'un autre canal)
ou alors on écoute une musique psychédélique et douce en ressentant le parcours du son se dilater dans toute la tête, puis tout le corps... (occupation pour deux canaux)
ou bien on fixe son attention sur les deux gros orteils jusqu'à ce qu'apparaisse une sensation différente dans l'un des deux... et on suit attentivement l'extension progressive de cette sensation... etc...

bon ça ira plus vite d'aller chercher un bon bouquin, y en a plusieurs de cités et commentés sur ce site !!
pour les courageux bien sûr.
macro



Inscrit le: 13 Mai 2007
Messages: 3


Posté le: Mardi 15 Mai 2007 à 23:20

j'ai envie de m'acheter "Auto hypnose" de kevin finel.
quand pensez vous ?
docteur mandrille



Inscrit le: 23 Déc 2006
Messages: 237
Localisation: paris

Posté le: Samedi 19 Mai 2007 à 17:51

presque tout le temps Laughing
macro



Inscrit le: 13 Mai 2007
Messages: 3


Posté le: Mardi 22 Mai 2007 à 21:04

je ne comprends pas votre réponse doctor mandrille.

j'ai essayé des fichiers d'autohypnose, mais je n'arrive pas a voir si je suis en transe ou pas.
comment pouvoir le tester s'en asssurer ?
docteur mandrille



Inscrit le: 23 Déc 2006
Messages: 237
Localisation: paris

Posté le: Mercredi 23 Mai 2007 à 04:52

si vous doutez,je suppose que vous vous posez la question en vous meme?

se parler a soi meme c'est une transe Laughing
(ca,c'est fait)

qu'apres vous souhaitiez un certains degré de transe pour valider votre "reussite",c'est autre chose et ne depend que de vos exigeances en la matiere.

ma reponse etais petu etre un peu litterale Laughing
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