Contrôler et retrouver son poids santé-minceur

A la lecture de vos propos, ça me rappelle un jour mon généraliste m'avait fait un contrôle sanguin car je me sentais très fatiguée, bref, j'avais rien mais il m'a dit et bien dit donc vous avez un taux de cholestérol (le bon) élevé, vous devez manger beaucoup de poisson, et j'ai rigolé, en lui répondant ben pas vraiment, mais plutôt du chocolat noir à 70% de cacaco, je ne mange que celui-là... et plutôt deux fois qu'une...

Bref, je varie énormément mes repas, mangent aussi des sandwichs, mais jamais de mayonnaise et avec un pain complet ou aux céréales, tout ça pour dire que je pense que varier ses repas, et manger sans excès en faisant du sport, ben y a pas de raison d'avoir de l'embonpoint, en tenant compte de l'âge et l'ossature de base...

PS : ici aussi il y a des beignets bien gras, je n'en mange jamais car je sais qu'il n'ont aucun apport nutritif et puis c'est dégueu, j'ai l'impression de manger de l'huile... beurk... j'évite les viennoiseries, même si de temps en temps je me fais plaisir, en fait tout est question d'équilibre, comme tout en fait... et pour moi ça me paraît simple à comprendre, pas besoin d'aller voir un hyno... sauf si ce besoin de sucre comble un manque, c'est ce que j'essayais de vous dire précédemment... :roll:

Voyez vous comme vous êtes conditionnées? Je ne parle pas de beignet "gras" ... Je me fous qu'ils soient gras, ce n'est pas le gras le plus gros problème mais c'est la farine blanche et le susucre! :roll:

Si vous mangez des galettes de riz blanc sans gras, vous aurez le même problème et c'est précisément cette confusion qui fait que les gens, malgré qu'ils font attention aux gras, engraissent tout de même et de plus belle. Oubliez le gras. Beaucoup des gras sont essentiels et il faut en manger d'autres sont juste moins souhaitables de par leur qualité. Mais le gras n'est pas à l'origine de l'embompoint. Ce sont les sucres cachés et pas cachés. Donc les céréales raffinées, les farines blanche, les féculents de mauvaise qualité et les sucres.

Par exemple, pour les féculents dans les légumineuses y'a pas de problèmes au contraire à cause de l'excellente qualité des féculents. La farine blanche c'est mauvais, la fécule de maïs, c'est pire, les pommes de terres trop cuites.

Par exemple, je vous dirai que l'effet d'une pomme de terre trop cuite contre une pomme de terre frite est à peu près pareil sur le métabolisme et la prise de poids. L'huile n'a rien à voir.

Pour le gras, qui n'a rien à voir avec la prise de poids. Le Dr Atkins l'a bien prouvé et depuis des lunes. Puisque son régime à lui, a sa première phase retire toutes les sources de sucres cachés ou non (tous les hydrates de carbone) et ne laisse que viande oeufs, bacon, et etc, gras INCLUS... Et les gens maigrissent vraiment avec ce régime... Trop dur sur le corps je vous dirai mais c'est une des nombreuses preuves qui démontrent que le gras ne fait pas vraiment engraisser.

Pour ce qui est des pâtes. Elle doivent être de bonne qualité et cuites bien ferme "AL DENTE". Donc elle doivent être de semoule de blé dur et non de blé ordinaire. Évidemment, si vous aimez cela, les pâtes de blé entier, c'est mieux.

Pour les laitages c'est particulier. C'est à dire que le problème du lait est le lactoserum qui est la protéine du lait. Le taux de glycémie des laitages est relativement bas (pas trop de sucre sanguin) MAIS le lactosérum est un problème car, sans que personne ne sache encore bien pourquoi, le lactoserum (petit lait) fait monter l'insuline comme si on avait mangé du sucre pur.

Comme le taux de sucre sanguin ne correspond pas à cet insuline, les laitages en soi ne feront pas nécessairement engraisser mais vous donneront vraiment le goût de manger des trucs qui feront monter votre glycémie (sucre sanguin) en vous plaçant en "hypoglycémie" (en manque métabolique de sucre dans le sang)

Les fromages les plus fermes et pressés ont été délestés d'une grande partie de leur petit lait (lactoserum) donc ils n'auront pas cet effet là.

Et bien franchement tout cela me paraît bien trop compliqué ... et vu que je n'ai jamais eu de problème de poids, je pense que ma façon de m'alimenter est cohérente... donc votre programme minceur me paraîtrait un vrai casse tête pour moi...

Et pour les beignets gras, c'est le goût gras de l'huile cuite qui m'écoeure, je mange du foie gras, et question gras... :idea: bon j'en mange pas tous les jours...

Vos propos sont peut être justes, mais franchement j'ai un peu de mal à penser que les gens vont mettre ce programme en place au quotidien... pour moi c'est très restrictif et surtout compliqué... et j'aime pas les pâtes cuite AL DENTE, malgré que je mange des pâtes au blé complet...

Mais pour en revenir à votre programme minceur, je ne vois pas où l'hypnose a son rôle à jouer dans tout ça ? :roll:

:arrow: alors ?

Alors on s'en fou... :lol:

Métaphore à dit:

Et bien franchement tout cela me paraît bien trop compliqué ... et vu que je n'ai jamais eu de problème de poids, je pense que ma façon de m'alimenter est cohérente... donc votre programme minceur me paraîtrait un vrai casse tête pour moi...

Et pour les beignets gras, c'est le goût gras de l'huile cuite qui m'écoeure, je mange du foie gras, et question gras... :idea: bon j'en mange pas tous les jours...

Vos propos sont peut être justes, mais franchement j'ai un peu de mal à penser que les gens vont mettre ce programme en place au quotidien... pour moi c'est très restrictif et surtout compliqué... et j'aime pas les pâtes cuite AL DENTE, malgré que je mange des pâtes au blé complet...

Mais pour en revenir à votre programme minceur, je ne vois pas où l'hypnose a son rôle à jouer dans tout ça ? :roll:

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L'hypnose? En fait l'hypnose, en amérique, pour le contrôle du poids, c'est banal et ça se pratique beaucoup. L'hypnose est ce qui parle au corps pour lui dire qu'il peut devenir et rester mince "sans danger". Un corps qui est convaincu qu'il doit accumuler et conserver sa graisse, doit être convaincu du contraire, et c'est le contraire qui est la vérité en fait. C'est donc une fausse croyance au niveau métabolique. Mais c'est aussi de cette façon que le corps cessera d'envoyer des pulsions de manger ces cochonneries là... Parce que si le corps veut engraisser, c'est bien évident qu'il vous donnera envie de manger ce que LUI sait très bien que ça se stockera en graisse en particulier.

En hypnose, aussi, je donne des alternatives au corps qui veut engraisser pour se protéger. La graisse ce n'est pas utile et c'est nuisible. Et ça ne protège pas vraiment. Il sera préférable pour une personne qui veut se protéger de son environnement avec sa graisse, d'utiliser des vêtements amples et de s'habiller plus, que d'accumuler de la graisse. Ce sont des alternatives... Mais si la personne voulait se guérir de ce sentiment de besoin de se protéger, que se soit par la graisse ou les vêtements, ou l'espace, ou la "bulle", elle peut consulter pour cela spécifiquement.

Et étant donné que pas mal de mon programme est dans un apprentissage alors, évidemment, l'hypnose devient plus que pertinente. Elle est là aussi pour la motivation à reste dans l'esprit de la vraie nourriture. Elle sert aussi de motivation à bouger plus.