Je c pas si ca marche chez d'autre personne,
en tout cas voila comment j'ai fait.
Le matin
Je me répéte 2X a voix haute: "dans un instant je suis en transe"
je regarde l'heure
je pose mes fusibles
je respire profondement 3x
puis je ferme les yeux
"je suis tout a fait calme"
puis je visualise une plage ou autre ...
spirale sensorielle...
puis un escalier...
je descend l'escalier....
"a chaque marche je suis 2x+ détend"
compter de 10 a 1 et a 1 a je suis dans un certain niveau de transe ...
10 ma détente s'approfondi 2X+.... 9... 8 7 6 6 4 3 2 1
1 " Je suis arrivé a un certain niveau de transe "
Je voix l'escalier qui continue devant moi a l'infini
"je m'endors pendent que je continue de descendre en transe"
s'endormir... (en général on se rendort tres facilement le matin)
... puis j'ai une alluciation auditive tres bréve, signe que ca va marcher
.... rester calme
.... puis je me reveil, en gardant les yeux fermé. sauf que la je "sais" que j'y suis en transe !!
C'est a ce moment la que j'installe ma clef
je me suis juste dis "tiens et si j'installais ma clef de transe"
puis rien ne se passe.... bon
puis je compt de 1 a 3 pour me reveillé
(durant le décompte je sent mon corps qui "revient")
Pour installer ma clef j'ai préalablement apris par coeur: A chaque fois que dans l'avenir je veux revenir dans l'état de transe dans le que je me trouve en ce moment, je suis a meme d'y parvenir. tout ce que j'ai a faire c'est de m'installer confortablement, de fermer les yeux et de compter de 5 a 1 et a 1 je rentre dans une transe aussi profonde que celle dans la quelle je me trouve en ce moment. 10 seconde apres que j'ai dis le chiffre 1, je suis en transe profonde.
Si quelqu'un pouvait essayer cette méthode pour voir si ca marche chez d'autres personnes...
Attention j'ai pas réussi du 1er coup, mais au bout d'une 10ene de fois
cependent des la 1ere fois il se passe des trucs.
Moi la 1ere fois, la séance d'autohypnose préalable a provoqué un réve lucide
puis la 2eme fois j'ai vu une personne a qui j'ai demander de me mettre en transe. et ca ma plongé dans un réve lucide
En gros quand on se retrouve dans un reve lucide, c'est raté, il faut recommencer. (en RL aucune suggestion ne fonctionne)
