hypnose et auto hypnose

ma question je suis vraiment confuse, dernièrement, j ai vu un psy qui m a dis que l hypnose et l auto hypnose ca aide juste pour atteindre les objectifs qui sont en fait des outils . D apres lui ces outils sont tels que : le theatre, le toast master .
Par contre ce que j ai lu sur l hypnose est autre chose que cela, lhypnose et l auto hypnose sont comme une programmation du subconscient.
J aimerais bien que quelqu un m explique vraiment c est quoi exactement l hypnose et l auto hypnose, au fait mon probleme est la phobie sociale

Salut.
De mon point de vue, l'hypnose est un outil qui permet à celui qui l'experimente d'atteindre l'état le plus favorable à l'apprentissage de nouveaux schémas cognitifs et comportementaux, ces derniers se voulant plus écologiques que ceux déjà mis en place afin d'atteindre certains objectifs.
Sous un certain angle, on peux l'envisager comme une "auto-reprogrammation guidée du subconscient"...

Si elle est bien menee, l'hypnose est très efficace contre toute forme de phobie.
Je reste cependant sceptique quant à celle de l'AH pour ce type de trouble...
Peut-être que d'autres me feront changer d'avis par leur propre expérience ?

Que veut dire l abreviation AH svp merci d avance

Auto Hypnose...

Bonjour, je suis du même avis que Le Sage, AH pour tout ce qui est "léger" on va dire, si c'est quelque chose de plus "conséquent" alors il vaut mieux le faire avec un pro.

Comme pour un petit bobo on sait mettre un pansement, si c'est un gros bobo direction médecin.

Par contre l'AH en prescription complémentaire du travail avec un hypnothérapeute, alors là oui complètement

Pour vous dire ce praticien il est psychologue et hypnotherapeute