Les avantages de l'autohypnose pour la gestion du stress.

  • Initiateur de la discussion Davidglild
  • Date de début
Dans quelle mesure l'autohypnose peut-elle aider à réduire le niveau de stress et d'anxiété ? Quels sont les avantages spécifiques de l'autohypnose par rapport à d'autres techniques de relaxation, telles que la méditation ou la respiration profonde ? Comment peut-on apprendre et pratiquer l'autohypnose de manière efficace pour gérer le stress au quotidien ? Les membres de ce forum ont-ils des expériences personnelles ou des conseils à partager sur l'utilisation de l'autohypnose pour la gestion du stress ?


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M

moune

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Bonjour
Oui vous pouvez apprendre l’auto hypnose pour la gestion du stress
Où aller faire un petit tour sur le site IFHE et écouter les séances pour le stress
 
dide70

dide70

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Je vous conseil la cohérence cardiaque, résultat garanti en quelques semaines. L'auto hypnose oui mais ce n'est pas si simple quand on débute. Écouter des enregistrements, pourquoi pas, perso, jamais eu de résultat comme ça...
 
valikor

valikor

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Il y a une énorme différence entre gérer et résoudre.
Avec l'autohypnose, vous pouvez apprendre à mieux gérer, mais c'est beaucoup plus difficile de résoudre.

Au quotidien, sans thérapie, c'est encore plus difficile de résoudre.

Si vous voulez résoudre, trouvez un professionnel très expérimenté qui va vous aider à déconstruire les aspects de votre personnalité qui font que vous vous stressez. Ou alors essayez l'autohypnose et préparez vous à y passer beaucoup de temps et que ce soit peu efficace.
 
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