babaste28
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bonjour, en répondant à un post sur ce forum, j'ai improvisé une petite métaphore foireuse pour illustrer une idée, mais je me suis rendu compte après que cette métaphore pourrait être potentiellement utile...
en fait je m'en suis rendu compte ce matin au réveil, lors de mes songes matinaux de grasse matiné^^
du coup je l'ai retravaillé un peut et j'aimerai bien que vous me donniez des conseils pour l'améliorer ainsi qu'une appréciation sur sa potentielle efficacité...
j'ai préféré vous en parler avant de l'utiliser, donc si vous me dites qu'elle sera inneficace, je ne l'utiliserai pas...
alors, elle s'applique pour un patient quoi souffre de certaines peur, craintes, timidité, déprime ou autres pathologies que je qualifie de "légères" (pour moi les lourdes seront par exemple les phobies, les troubles mentaux et autres pathologies plus fortes qu'une simple crainte de l'avenir par exemple)
donc en gros c'est pour aider une personne qui ne se sent pas extrèmement bien afin qu'elle aille mieux après...
bon, je me lance (je mettrai des peties apréciations en rouges pour préciser certains points)
le patient est allongé, en état de transe.
"vous êtes assis sur un banc, à côté d'une maison de campagne, à la lisière d'une forêt... vous voyez un petit ruisseau serpenter à une centaine de mètres... il fais beau, vous entendez le chant des oiseau et une légère brise caresse vos cheveux... en cet endroit vous vous sentez apaisé, calme, détendu, heureux... vous sentez une parfaite harmonie entre vous et vôtre environnement...
voilà pour l'accroche, le ruisseau et la maison sont des éléments cnetraux de la métaphore, le bois, le banc,la foret, le climat, les oiseaux, bref tout le reste ne sont là uniquement pour créer une ambiance sereine, le but est de placer le sujet dans un état de détente que l'on ressent justement si l'on vivait réellement cette accroche... comme le ruisseau et la maison sont très importants par la suite, est-ce que j'en parle au bon moment ou pas?et est-ce que ça ne serait pas plus fort si j'ajoutais des couleurs en précisant, par exemple que l'herbe est verte et que la maison est rouge, ou que le chant des oiseaux est mélodieux?
vous remarquez maintenant qu'une amphore est appuyée contre le mur de la maison amphore me semble plus sonore que jarre ou sceau ou tout autre réservoir, de plus comme elle n'est pas contemporaine, elle fais appel à l'imagination du patient, et peut amener à conoter une certaine mythologie greque ou romaine, de plus il y a plusieurs histoires où l'on trouve des amphores magiques et ce terme intriguera le patient vous vous approchez de cette amphore et, en regardant au fond, vous remarquez une petite lueur pour fixer un point d'atention sur cette lueur et apportez un point d'arrivée (vous comprendrez après) vous fixez cette lueur et vous sentez qu'elle aspire vers elle toutes vos peur, vos angoisses, vos craintes, toutes vos pensées négatives... vous sentez ces pensées sortir lentement par vôtre bouche et vôtre nez, cette sensation étant très agréable...
au fur et à mesure que vos pensées négatives se vident, vous voyez l'amphore se remplir d'un liquide noir, composé par toutes vos pensées négatives...
plus l'amphore se remplis et plus vôtre esprit se vide de ces pensées négatives, plus vous vous sentez heureux...
le remplissage de l'amphore vous apporte un sentiment de profond soulagement et de profond bien-être...
petite pause de 5-10 minutes où on laisse le patien tout cracher dans la jarre, au besoin on peut lui répéter de temps en tmeps qu'il se sent de mieux en mieux etc... je pense que cette pause est nécessaire pour que le patient se retrouve un peut seul, en position de force sur ses pensées négatives et qu'il ai le sentiment ainsi de s'en être débarrassé par lui même, ce qui me semble important pour éviter qu'elle reviennent
l'amphore est maintenant presque remplie et vous sentez les dernières pensées négatives quitter vôtre esprit...
vous relevez alors la tête de l'amphore et vous respirer une grande bouffée d'air frais, vous vous sentez totalement bien, vous snetez vôtre esprit libéré de l'oppression de ces pensées, vous ressentez toute la place qu'elles occupaient alors, place qui pourra être maintenant occupée par des pensées positives et agréables...
vous vous sentez enfin parfaitement libéré de vous même, vous vous sentez libre et heureux...
vous entreprenez maintenant de parcourir le chemin qui mène au ruisseau affin de vous débarrasser définitivement de vos pensées malsaines... sur le chemin, vous pensez à quel point vôtre vie sera plus agréable lorsque ces pensées seront détruites, vous ressentez le soulagement à les savoir parties, vous immaginez vôtre futur plein de bonheur et de joie...
vous êtes vraiment très heureux d'entreprendre de vous débarasser définitivement de vos pensées malsaines...
petite pause de 2-3 minutes où le patient traverse le chemin en pensant à son futur heureux, je pense que cette pause est aussi nécessaire pour que le patient se familiarise avec l'idée de vivre sans ses peurs et pensées négatives, et qu'il en profite pour les transformer en pensées positives, ce chemin est un peut une remise à zéro avec un nouveau départ en direction du bonheur
maintenant que vous arrivez au bord de l'eau, vous déversez lentement le contenu de l'amphore dans l'eau en pensent à tout le bien que cela vous procurera, plus l'amphore se vide, plus vous vous snetez heureux, soulagé, apaisé, tout en déversant le fluide noir, vous vous répétez qu'il ne reviendra pas, vous y croyez profondément...
maintenant que l'amphore est vidées, vous regardez le liquide noire se dissoudre dans le ruisseau et s'éloigner, emporté par le courant... cette vision vous rassure car maintenant que vous avez vu vos pensez négatives disparaitres, vous savez qu'elles ne pourront pas revenir...
vous entreprenez alors le chemin du retour vers la maison tranquillement, en imaginant tout le bien que vous venez de vous procurer et tout ce que vous pourrez accomplir de merveilleux en étant libéré de ces pensées négatives
pause de 2-3 minutes pour les mêmes raison que la précédente...
je me demande si ça serais pas mieux de faire: voyage de l'allez "vous pensez à tout le mal que vous ont procuré ces pensées négatives et à tout ce que vous en avez souffert"
puis voyage du retour: "vous pensez à tout le bonheur que vous connaitrez avec la disparition définitive de ces pensées"
comme ça ça rapelle au patient que ce spensées sont un handicap et la nécessiter de s'en débarrasser, puis au retour ça le conforte dans sa décision de s'en débarrasser
maintenant que vous êtes revenu à la maison, vous remarquez que la porte s'ouvre ..."
et de là on peut faire sortir nimporte quelle personne chère au patient, ou pas, qui a pu causé un de ces traumatismes, ou pas, pour que le patient s'entretienne avec elle et que cette personne la félicite de s'être débarrassé de ses pensées négatives ou alors (si c'est une personne qui a créé des traumatisme), de leur faire mener une discution où cette personne s'excuse et fais part de ses regrets envers l'attitude qu'elle a eu avec le patient, tout en mentionnant que maintenant que le patient est libéré de ses mauvaises pensées, il ne lui en veu plus et il lui pardonne, étreinte finale, bonheur, larmes de joies, sentiment d'un nouveau départ, d'un grand jour, que tout vas changer en bien, réveil
alors vous en pensez quoi?
en fait je m'en suis rendu compte ce matin au réveil, lors de mes songes matinaux de grasse matiné^^
du coup je l'ai retravaillé un peut et j'aimerai bien que vous me donniez des conseils pour l'améliorer ainsi qu'une appréciation sur sa potentielle efficacité...
j'ai préféré vous en parler avant de l'utiliser, donc si vous me dites qu'elle sera inneficace, je ne l'utiliserai pas...
alors, elle s'applique pour un patient quoi souffre de certaines peur, craintes, timidité, déprime ou autres pathologies que je qualifie de "légères" (pour moi les lourdes seront par exemple les phobies, les troubles mentaux et autres pathologies plus fortes qu'une simple crainte de l'avenir par exemple)
donc en gros c'est pour aider une personne qui ne se sent pas extrèmement bien afin qu'elle aille mieux après...
bon, je me lance (je mettrai des peties apréciations en rouges pour préciser certains points)
le patient est allongé, en état de transe.
"vous êtes assis sur un banc, à côté d'une maison de campagne, à la lisière d'une forêt... vous voyez un petit ruisseau serpenter à une centaine de mètres... il fais beau, vous entendez le chant des oiseau et une légère brise caresse vos cheveux... en cet endroit vous vous sentez apaisé, calme, détendu, heureux... vous sentez une parfaite harmonie entre vous et vôtre environnement...
voilà pour l'accroche, le ruisseau et la maison sont des éléments cnetraux de la métaphore, le bois, le banc,la foret, le climat, les oiseaux, bref tout le reste ne sont là uniquement pour créer une ambiance sereine, le but est de placer le sujet dans un état de détente que l'on ressent justement si l'on vivait réellement cette accroche... comme le ruisseau et la maison sont très importants par la suite, est-ce que j'en parle au bon moment ou pas?et est-ce que ça ne serait pas plus fort si j'ajoutais des couleurs en précisant, par exemple que l'herbe est verte et que la maison est rouge, ou que le chant des oiseaux est mélodieux?
vous remarquez maintenant qu'une amphore est appuyée contre le mur de la maison amphore me semble plus sonore que jarre ou sceau ou tout autre réservoir, de plus comme elle n'est pas contemporaine, elle fais appel à l'imagination du patient, et peut amener à conoter une certaine mythologie greque ou romaine, de plus il y a plusieurs histoires où l'on trouve des amphores magiques et ce terme intriguera le patient vous vous approchez de cette amphore et, en regardant au fond, vous remarquez une petite lueur pour fixer un point d'atention sur cette lueur et apportez un point d'arrivée (vous comprendrez après) vous fixez cette lueur et vous sentez qu'elle aspire vers elle toutes vos peur, vos angoisses, vos craintes, toutes vos pensées négatives... vous sentez ces pensées sortir lentement par vôtre bouche et vôtre nez, cette sensation étant très agréable...
au fur et à mesure que vos pensées négatives se vident, vous voyez l'amphore se remplir d'un liquide noir, composé par toutes vos pensées négatives...
plus l'amphore se remplis et plus vôtre esprit se vide de ces pensées négatives, plus vous vous sentez heureux...
le remplissage de l'amphore vous apporte un sentiment de profond soulagement et de profond bien-être...
petite pause de 5-10 minutes où on laisse le patien tout cracher dans la jarre, au besoin on peut lui répéter de temps en tmeps qu'il se sent de mieux en mieux etc... je pense que cette pause est nécessaire pour que le patient se retrouve un peut seul, en position de force sur ses pensées négatives et qu'il ai le sentiment ainsi de s'en être débarrassé par lui même, ce qui me semble important pour éviter qu'elle reviennent
l'amphore est maintenant presque remplie et vous sentez les dernières pensées négatives quitter vôtre esprit...
vous relevez alors la tête de l'amphore et vous respirer une grande bouffée d'air frais, vous vous sentez totalement bien, vous snetez vôtre esprit libéré de l'oppression de ces pensées, vous ressentez toute la place qu'elles occupaient alors, place qui pourra être maintenant occupée par des pensées positives et agréables...
vous vous sentez enfin parfaitement libéré de vous même, vous vous sentez libre et heureux...
vous entreprenez maintenant de parcourir le chemin qui mène au ruisseau affin de vous débarrasser définitivement de vos pensées malsaines... sur le chemin, vous pensez à quel point vôtre vie sera plus agréable lorsque ces pensées seront détruites, vous ressentez le soulagement à les savoir parties, vous immaginez vôtre futur plein de bonheur et de joie...
vous êtes vraiment très heureux d'entreprendre de vous débarasser définitivement de vos pensées malsaines...
petite pause de 2-3 minutes où le patient traverse le chemin en pensant à son futur heureux, je pense que cette pause est aussi nécessaire pour que le patient se familiarise avec l'idée de vivre sans ses peurs et pensées négatives, et qu'il en profite pour les transformer en pensées positives, ce chemin est un peut une remise à zéro avec un nouveau départ en direction du bonheur
maintenant que vous arrivez au bord de l'eau, vous déversez lentement le contenu de l'amphore dans l'eau en pensent à tout le bien que cela vous procurera, plus l'amphore se vide, plus vous vous snetez heureux, soulagé, apaisé, tout en déversant le fluide noir, vous vous répétez qu'il ne reviendra pas, vous y croyez profondément...
maintenant que l'amphore est vidées, vous regardez le liquide noire se dissoudre dans le ruisseau et s'éloigner, emporté par le courant... cette vision vous rassure car maintenant que vous avez vu vos pensez négatives disparaitres, vous savez qu'elles ne pourront pas revenir...
vous entreprenez alors le chemin du retour vers la maison tranquillement, en imaginant tout le bien que vous venez de vous procurer et tout ce que vous pourrez accomplir de merveilleux en étant libéré de ces pensées négatives
pause de 2-3 minutes pour les mêmes raison que la précédente...
je me demande si ça serais pas mieux de faire: voyage de l'allez "vous pensez à tout le mal que vous ont procuré ces pensées négatives et à tout ce que vous en avez souffert"
puis voyage du retour: "vous pensez à tout le bonheur que vous connaitrez avec la disparition définitive de ces pensées"
comme ça ça rapelle au patient que ce spensées sont un handicap et la nécessiter de s'en débarrasser, puis au retour ça le conforte dans sa décision de s'en débarrasser
maintenant que vous êtes revenu à la maison, vous remarquez que la porte s'ouvre ..."
et de là on peut faire sortir nimporte quelle personne chère au patient, ou pas, qui a pu causé un de ces traumatismes, ou pas, pour que le patient s'entretienne avec elle et que cette personne la félicite de s'être débarrassé de ses pensées négatives ou alors (si c'est une personne qui a créé des traumatisme), de leur faire mener une discution où cette personne s'excuse et fais part de ses regrets envers l'attitude qu'elle a eu avec le patient, tout en mentionnant que maintenant que le patient est libéré de ses mauvaises pensées, il ne lui en veu plus et il lui pardonne, étreinte finale, bonheur, larmes de joies, sentiment d'un nouveau départ, d'un grand jour, que tout vas changer en bien, réveil
alors vous en pensez quoi?
