phobie des souris et rats

Discussion dans 'Hypnothérapie' créé par firelesage, 18 Janvier 2013.

  1. firelesage

    firelesage Membre

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    Bonjour,
    j'ai une peur panique des souris. Pour un mec ça le fait vraiment pas. Je pense connaître l'origine de cette peur irrationnelle, cela me vient de mon enfance lorsque j'ai ramassé un de mes canaris mort dans ma volière, la tête arrachée par un campagnol ou un rat. Depuis lors dès que j'en vois une j'ai une accélération de mon rythme cardiaque et une sudation intense qui se développe. J'aimerais beaucoup me débarrasser de cette phobie. Je pratique depuis peu l'auto-hypnose, cependant je ne sais actuellement m'en servir que pour me relaxer. Je commence à pratiquer la suggestion post-hypnotique et la programmation.

    quelqu'un pourrait-il me proposer une marche à suivre ?

    merci d'avance
     
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