facile, après une bonne induction, suggérez que le bras se lève, oh juste un frémissement au-début, un picotement dans l'extrémité des doigts, et puis, tout doucement, un doigt, un seul qui se léve et puis un second doigt ....oh....rien besoin de faire, juste...laisser faire et.... penser fort que toute la main s'envole.... toute seule ... et ainsi de suite, et si ça a du mal à partir, utilisé le VAKO comme par exemple: et comme tu sens ce air qui entre et qui sort de tes poumons, ce bon air qui allège tout ton corps, ta main se fait plus légère, comme si elle était accrochée à des ballons qui la tire, l'élève vers le haut, tout doucement, simplement, biennnnnn, comme cela (même si elle n'a bougé qu'un tout petit peu), insister, persévérer et réussir. généralement la main se lève par sacades (enfin c'est mon expérience)
surtout prendre son temps, insister même si ça ne bouge pas, respecter des pauses...à savoir que certaines personnes sont plus sensibles que d'autres.
bon amusement et merci de nous faire part de vos essais.
