Ma thérapie analytique avec Hypnose

Bonjour Marie, ton petit mot me fait plaisir et indique des pistes de travail.

Beaucoup de choses ont déjà été dites.. Je réponds seulement à tes propos concernant l’auto hypnose. Un point important en hypnose, c’est qu’il n’y a justement « rien à faire ». Parce que, faire volontairement quelque chose pendant la séance d’hypnose, c’est solliciter le conscient, ce qui est le contraire du fonctionnement recherché. Il ne s’agit donc pas de se poser les questions : « Est ce que je fais bien ? » ou « Est ce que je lâche assez prise ? Est ce que je me concentre assez ? ». Mais il s’agit juste de faire un exercice.

J’imagine, à te lire, que tu es prête à te lancer. Si c’est le cas, peut être te manque-t-il le fameux déclic ? Veux tu découvrir un premier exercice pour cela ?

Il faut tout bêtement se poser un cadre de temps avec minuterie qui sonne après le laps de temps choisi ( 5 ou 10 mn pour commencer, c’est bien), et s’installer confortablement dans un fauteuil en prenant les précautions pour ne pas être dérangée et fermer les yeux. Tu n’as qu’à choisir des consignes de cadre et de temps qui te conviennent, c’est tout. Et laisser faire. Quoi qu’il se passe dans ta tête, tu attends. Tu peux penser ou ne pas penser, tu peux voir des images ou non, tu peux ressentir des choses dans ton corps ou non. Tu peux bouger un peu ou non, il est normal d’avoir des mouvements qui détendent, ou qui aident à se sentir bien... Tout ça ne compte pas, car tu fais un formidable apprentissage, juste avec les yeux un peu fermés et de la patience.

Et quand la minuterie sonne, tu te lèves et tu vas te passer un peu d’eau sur le visage.
Et tu vaques à tes occupations. Recommences aussi le lendemain, il y a tant à découvrir, et ensuite tant à partager, et la vie intérieure est tellement belle. On y trouve tellement facilement ce qui est bon pour nous. Il y a même des chemins un peu surprenants. C’est extraordinaire comme les questions fondent comme neige au soleil…

Il est vrai que l’idée d’avoir besoin de « se concentrer » ou de « lâcher prise » est assez répandue. Tu sais maintenant qu’elle empêche malheureusement de bénéficier des bienfaits de (l’auto) hypnose.

En très peu de temps, tu apprendras ainsi les bases de (l’auto) hypnose. Mais c’est comme le vélo. Avoir un vélo, savoir en faire, n’est pas tout. Il faut savoir où l’on préfère aller, déterminer le « bon parcours » ou le « beau voyage », trouver les partenaires, rassembler le financement, etc… Ce n’est pas parce qu’on apprend un jour à faire du vélo, que l’on fait aussitôt le tour de France. Donc, vers la libération, il y aura d’autres étapes..

A bientôt. Patrice.

Bonjour " Lemaléduqué "

Je suis bien contente d'être sur ce forum, on s'y sent bien, car l'accueil est chaleureux, je voulais déja dire cela !

Je vais écouter tes conseils, quant à la solitude, difficile dans ce monde de croiser des gens alors que nous sommes des millions, notre propre voisin nous dit tout juste " bonjour " ce que je trouve dramatique !
Je suis une personne très ouverte, je vais vers les gens, j'ai une petite anecdote: j'ai rencontré un jour dans une brasserie un couple, des gens très sympathiques, mais voilà, une femme seule dérange toujours, la compagne de ce monsieur, m'a vite fait comprendre que j'étais de trop !
Pourquoi les gens sont tordus comme ça, à imaginer telle ou telle chose, mais bon, je respecte et je pars.
J'ai pensé m'inscrire dans une association " laquelle " je ne sais pas encore...
Affaire à suivre...
Merci pour tout ces conseils, à très bientôt, Marie

Bonjour Patrice,

Je vais faire cet exercice régulièrement, je ne dois donc penser à rien et me laisser aller, c'est un + pour moi que d'avoir vos conseils qui me sont très précieux.

Je vous raconterai " mes voyages " mes ressentis.

Je commence demain !

Très bon w-end Patrice et à très bientôt, Marie.

Ravi de lire que vous allez très prochainement vous inscrire dans une association aux couleurs de votre enthousiasmant esprit d'ouverture sur l'Autre .

Bonjour Patrice,

Tout d'abord, j'espère que tu as passé un bon w-end, je ne sais pas d'où tu es, mais ici dans le sud, nous avons eu un dimanche de printemps !

J'ai commencé à faire l'exercice que tu m'as conseillé, j'ai programmé sur 20 min mon réveil, le temps de m'installer etc...
Et bien je me suis endormie j'ai certainement coupé le réveil dès sa première sonnerie et me suis réveillée 2 h après
Par contre j'ai fait un drôle de rêve, ma machine à laver le linge avait une fuite mais pas sur le sol et pas dans la pièce où la machine se trouve, les mur de la salle de bain ruisselait d'eau et la peinture des carreaux s'écaillait, je ne sais pas ce que cela veut dire, mais bon....

Aujourd'hui je vais refaire cet exercice, mais là, je mettrai loin de moi le réveil pour devoir me lever pour le couper

Affaire à suivre....

Bonjour " Lemaléduqué "

Malheureusement on ne peut pas refaire le monde, mais je ne changerai pas pour autant d'attitude avec les gens, il reste bien des personnes comme nous !
Où peut-être qu'en agissant ainsi je ferais renaitre chez certaines personnes " l'envie " de partager.
Pour ce qui est de l'association, il faudrait que j'en trouve une à coté de chez moi, j'aime la sculpture, le dessin, restaurer les meubles..
Je m'y atèle dés aujourd'hui !

A très bientôt et bonne journée !

Marie

Il est vrai que nous vivons dans un monde de plus en plus égoïste Il faut dire que la peur de l'autre est forte a tort ou a raison? heureusement il y a encore quelques personnes pretes à essayer de bouger les choses comme dans ce forum où il y a des partages c 'est super il faut que cela dure partager ses idées, son savoir est surtout son temps pour cela je dis merci a vous tous

Bonjour Marie,

Oui merci, j’ai passé un bon week-end dans la région de Bordeaux, avec un peu de pluie. On peut me localiser sur le site. Bravo pour l’exercice. 20 mn c’est un bon temps pour un début, car je crois que ça correspond à quelque chose en matière de cycle du sommeil. Le fait de s ‘endormir est un phénomène normal qui correspond certainement à une récupération énergétique temporaire. L’inconscient fait ce qui est le mieux pour toi, en fonction des paramètres dont il dispose. Il y aussi une sorte de réglage automatique entre la veille et le sommeil qui s’acquiert avec la pratique.

Ce qui compte, c’est quel genre de bien être as tu ressenti dans les heures qui ont suivi. Est ce que tu as été un peu plus tranquille ou avec un peu plus d’énergie ? Ou alors est ce que tu as été plus vigilante sur certains points ? Est ce qu’il y avait en toi de nouvelles capacités, même en germe ? Ou au contraire est ce que tu vivais une nouvelle forme de continuité sereine ? On a parfois l’impression que rien n’a changé, et un peu plus tard on peut être agréablement surpris de se comporter différemment ou de (re)vivre des émotions oubliées. Ou alors on a une sorte d’ébullition / énervement, parce qu’on s’est reposé.

Pour ce qui est du rêve, je ne peux rien te dire de précis. Fuite de machine à laver, dans une pièce différente, ruissellement, peinture qui s’écaille. Certainement un sens métaphorique, je ne suis pas spécialiste, il faudrait le contextualiser pour comprendre le message, si message il y a.

La décision de mettre le réveil plus près est semble-t-il justifiée. Certains détails doivent être réglés à la base pour que ça fonctionne. Tu peux aussi te passer un peu d’eau sur le visage ou faire un rituel de rupture, histoire de dire « la séance est terminée, je passe maintenant à autre chose». C’est souvent facilitant et rassurant d’entrer dans un nouveau monde progressivement, à son rythme.

Quoi qu’il se passe dans ton cerveau ou dans ton corps pendant l’exercice, c’est bon. Les idées ou sensations peuvent aller bon train ou plus lentement. Tu peux t’y intéresser ou non, pendant que ton inconscient établit certaines jonctions entre les informations ou instances concernées. Et tu n’as pas besoin de savoir ce qu’il se passe au niveau inconscient, même pas l’enchaînement des étapes. Mais il normal d’avoir un peu de curiosité. On obtient des réponses un peu plus tard.

Je ne te conseille pas de travailler de suite sur ta façon de te comporter ni sur ton vécu à l’extérieur. Ne vas pas trop vite. Tu pourrais, avec la plus grande prudence, imaginer une toute petite amélioration par ci par là, mais pas plus. Imaginer suffit.

Lorsque tu auras fait cet exercice à ta façon et suffisamment, tu pourras inclure des techniques plus spécifiques citées par ailleurs dans le site.

Voilà. A bientôt . Patrice.

Je voulais dire "plus loin", le réveil, évidemment.

Patrice. A +

Bonjour Patrice,

Oui Bordeaux, oula ça fait un peu loin de chez moi ma soeur a vécu à St Médard en Jalles, tu dois connaître !

Pour l'auto hypnose, ça va, je me réveille bien et je vais me passer de l'eau sur le visage, après j'avoue que j'irai bien dormir, mais je me fais violence et en effet je suis plus calme, affaire à suivre...

Je sors de chez ma Thérapeute là et justement, nous avons discuté et je voulais ton avis !

Elle m'a proposé de faire de la BIOANALOGIE en séminaire 1 fois par mois toute la journée, que cela peut apporter à ton avis, est-ce que cela peut-être bénéfique dans mon cas ?

Enfin voilà, je voulais juste ton avis sur " la chose "

J'espère que tu as passé une très bonne journée et à très bientôt, Marie