revivre un moment fort

J'ai lu dans un livre sur l'hypnose qu'on pouvait revivre un moment de notre vie grace à l'hypnose.
Ceci m'interesse particulierement car je souhaiterais me rappeller de détails, et retrouver les sentations de certains moments de ma vie.
J'ai souvent vu des mentions de cette pratique sur le forum, mais je n'ai pas trouvé comment y parvenir.
Et ce que quelqu'un pourrai m'aider svp...

Non dsl mais c'est vrai que ça me plairait aussi

si un jour tu passe a paris...

Euh... C'est un peu loin de chez moi...
Mais tu peux toujours expliquer.

C'est possible de le faire sois meme ou il faut faire des seance d'hypnose avec un professionnel?

Cherche sur le forum, c'est discuté souvent

("rechercher", mot-clé "revivre" ou "antérieure" etc)

Recherche aussi dans "associer".

Tu peux revivre un souvenir positif et agréable en t'associant.

C'est à dire, vas dans un endroit calme et repenses à ce souvenir particulièrement agréable.
Puis, revoies tout ce qu'il y avait à voir, comme si tu y étais, le lieu, les personnes qui t'entouraient si il y en avait, ré-entends tous les sons, les bruits, peut être les paroles, ressens toutes les émotions que tu éprouvaient alors...
Bref revis exactement ton souvenir tel que tu t'en rappelles.

Et oui mais c'est justement ca le probleme. Je me souviens de pas mal de choses mais il y en a d'autres qui m'ont completement échappé, meme en me concentrant très fort et très longtemps.
En fait ta technique je l'ai deja pratiqué, c'est vrai que j'ai retrouvé pas mal de détails mais il m'en manque encore. Comment faire?

Le seul but de se remémorer un souvenir positif et agréable est de retrouver certaines sensations et ressources liés à ce souvenir.
Si tu recherches des détails, des pièces manquantes comme pour reconstituer un puzzle ou un scenario, alors je pense que tu fais fausse route pour 2 raisons:

1le souvenir que tu as ne reflète peut être pas ce qui s'est vraiment passé

2en accédant à ce souvenir, tu le modifies, tu rajoutes des choses en enlèves d'autres, utilise des filtres, si bien qu'il reflète de moins en moins la réalité, mais se rapproche de plus de ce que tu veux y voir ou y trouver.

Bref ton souvenir n'est pas fiable dans ce sens où il diverge avec la réalité, avec ce qui s'est réellement passé.

" L'imagination qui fait naître les illusions est comme les rosiers qui produisent des roses dans toutes les saisons. "
Chamfort