J'aurais aimé avoir quelques techniques de sophrologie.
Pouvez-vous me conseiller quelques exercices ?
Merci par avance
Arnosliga
Posté le: Samedi 10 Décembre 2005 à 18:04
Allez en alpha ou au niveau sophroliminal
Visualisez l'ocean calme, l'horizon et le ciel bleu
Inspirez calmement...
Expirez en se relachant profondement
Continuez à savourer des sensation super agréables pendant 10à 15 mn
Etirez-vous profondement
Baillez et ouvrez les yeux
Souriez
prampart philippe
Inscrit le: 17 Mai 2007
Messages: 67
Localisation: saint philbert de bouaine 25 km sud de Nantes
Posté le: Lundi 26 Novembre 2007 à 17:03
Bonsoir Arnosliga
Sur le web tapez "association sphère", vous pourrez vous entraînez à la Sophro, la relaxation et l'auto-hypnose, sous forme de mp3, vous n'avez qu'a écoutez et laisser faire.
Autre site mais à lire celui-ci;
www.sophrologie-info.com
