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Alterner différentes séances mp3 d'hypnose ?
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[QUOTE="hibou13, post: 82275, member: 23709"] Bonjour Green Moi j'aurai tendance à dire : chaque chose en son temps... et laissons le temps au temps... Quand on travail sur un aspect (procrastination par exemple) Il faut un peu de temps pour que les séances "inventent" un nouveau comportement. Et même si c'est rapide, il faut vivre des situations pour valider/intégrer/constater le changement. Alors pour moi, c'est une chose à la fois. Ceci n'exclue pas d'alterner différentes séances mais sur le même thème. D'autre part, il y à un "effet domino" quand on travail et c'est bien une étape franchi de réévaluer le prochain objectif. [I]Par exemple un travail sur la confiance pourra avoir des effets sur le stress, la patience, le sommeil, les relations sociales, la timidité ou autres. Donc travailler sur certains points envisagé au départ peut s’avérer inutile. [/I] Ceci est surement la raison du conseil de ta thérapeute. Est-ce vraiment utile de travailler plein de chose en même temps ? Je ne crois pas. Pour le mp3. Le conscient s'ennuie vite... La répétition du même texte que l'on fini par savoir par cœur favorise la déconcentration. Cela deviens finalement juste une relaxation et on n'est plus vraiment dedans. Donc je pense qu'il est normal de ce "lasser" du mp3 de OL, comme d'autre d'ailleurs. Et puis on peut être réceptif à un texte qui nous correspond bien à un moment. Puis nous évoluons et il deviens un peu décalé, voir caduc. Je ne pense pas non plus qu'il faille passer des mois sur un ou des mp3 et sur le même sujet. A mon avis, on peut le tester 3 ou 4 fois puis laisser vivre la suggestion et constater le changement ou non. [I](personnellement réécouter un mp3 qui dure de 20 à 45 minutes m'ennuie profondément, j'ai testé, c'est non!) [/I] Le but de l'auto-hypnose est de se changer, d'évoluer et pas de servir de béquilles (fussent elles agréables) Amicalement [/QUOTE]
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