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[QUOTE="Lemaléduqué, post: 2958, member: 1264"] L’« ancre négative » (l’image de X) qui pollue par intermittence (je suppose) votre existence a certainement à voir avec une tranche plus ou moins longue de votre vie. Une tranche de votre vie où vous vous êtes peut-être senti injustement incompris, humilié ou trahi… A l’époque, vous n’avez probablement pas eu la force nécessaire pour restituer la violence verbale, morale ou physique de l’autre. Et cette violence non renvoyée s’est déposée dans votre corps sous forme d’une blessure. Blessure encore ouverte sur laquelle vous avez surajouté de l’auto-violence (née d’un sentiment du culpabilité). Comment réussir à ne plus être esclave de cette image ? En s’obligeant à réagir. Derrière cette image, il y a quelque chose qui cherche à se dire. Aussi lorsque que cette image vous accapare, et avant qu’elle ne vous fasse perdre tous vos moyens, saisissez un stylo tout en vous laissant envahir par l’émotion du moment et écrivez sur une feuille tout ce qui vous vient à l’esprit… et ce sans retenue aucune. Pensez durant cette « purge » à exagérer l’expiration (c’est très important). Ne vous souciez nullement des mots qui sortent et de leur sens éventuel. Ecrivez et videz-vous… enfin ! Et agissez de la sorte aussi souvent que cette image inhibitrice réapparaît. Cela n’est qu’une suggestion… que vous pouvez suivre ou non. [/QUOTE]
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