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[QUOTE="Jmrc, post: 98124, member: 25714"] Bonjour dide70, Effectivement le plus important c'est la concentration, mais avant tout être relaxé et faire le vide dans ta tête. A partir de la tu est dans la condition adéquate pour demander à ton subconscient de te mettre en trance de plus en plus profonde. Avec un peu d'entrainement ça viendra très vite. Car d'après moi, le conscient et le subconscient c'est la même chose, il n'y a pas deux entités différentes c'est toujours toi. Ce qui fait la différance, c'est ton état de concentration et de communication avec toi même. C'est la raison pour laquelle peu importe, les différents exercices que l'on peut faire, comme fixer un point, écouter un mp3, regarder une vidéo ou je ne sais quoi d'autre, bien sur comme tout le monde j'ai commencé par faire tout cela, mais, le plus simple c'est de te laisser aller, te détendre te concentrer et te demander dans ta tète de te mettre en trance. A partir de la tout vient tout seul. Amitiés [/QUOTE]
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