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Le café de l'hypnose
Arreter de fumer en 1 h ?
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[QUOTE="papusza, post: 53342, member: 20019"] Le truc que j'ai remarqué (pour un autre addict), c'est que quand on fume et on peut fumer, on se sent bien. Quand on ne peut plus fumer, c'est là qu'on se sent mal. C'est là qu'on voit quon est accroc. Evidemment admettons que vous alliez dans un endroit isolé, sans vos clopes, pendant 1 semaine, seul. Votre corps vous les reclamerait et vous y penseriez. Mais une fois qu'il y en a plus, il y en a plus... et au bout d'un certain temps vous finiriez par faire avec, et par vous apercevoir que ça va pas si mal, et finir par comprendre que vous n'en avez pas besoin. C'est une méthode parmi d'autres. Pour la cigarette, le danger que je perçois est la tentation proposé par les autres, "tu veux pas une clope" ? Et finalement d'en avoir du plaisir ? Pour arreter, mon idée serait d'axer votre travail sur le fait de ne plus en avoir envie (dans le sens plaisir) car difficile d'arreter un truc qui nous plait et qui nous manque. Il est necessaire de bien négativiser comme quand on arrete une histoire d'amour, si pour vous la cigarette est une histoire d'amour. Et vous observer, à savoir si votre compagne vous en avez vraiment plus envie, ou encore d'une certaine façon. Ce qui vous plait, déplait en elle . compagne ou compagnon. Voilà, il y a plein de choses à faire, vous pouvez vous amusez à etre le plus créatif possible, dans vos propres solutions et choisir de vous faire aider si vous êtes au bout de votre créativité. Il y a des gens qui arretent parfois sur un simple pari quils ne veulent pas perdre, du genre si j'ai recommencé, je te donne 2000 euros. J'y suis arrivé mais pour une autre forme de dépendance [/QUOTE]
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