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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Auto hypnose et arrêter de me ronger les ongles
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[QUOTE="Zenemoi, post: 95409, member: 32146"] bonjour Julien Je pense que si tu formules l'objectif différemment la moitié du boulot sera fait. Comment le formules-tu sans le mot "arrêter" et sans "négation" dans ta phrase (ne pas) ? Que gagnes-tu en changeant ce comportement ? Ca va t'amener à formuler ainsi ton objectif : Moi, Julien, je fais cette séance d'hypnose pour (gagner ceci), (améliorer celà) et en améliorant ça, ça me permet de blabla et blabla. Ensuite pour l'autohypnose tu peux utiliser ce qui t'entoure, ça marche très bien pour moi : Moi, Julien, je fais cette séance d'hypnose pour (gagner ceci), (améliorer celà) et en améliorant ça, ça me permet de blabla et blabla. Pour celà je vois 5 choses autour de moi : je vois AA, je vois XX, je vois YYY, je vois ZZ, je vois CC. J'entends 5 choses : ff, jj, mm, pp et jj Je ressens ou je sens 5 choses : les paupières qui s'alourdissent, le fauteuil sous le dos, l'air sur le visage, le sol sous les pieds, la respiration qui change... Moi, Julien, je fais cette séance d'hypnose pour (gagner ceci), (améliorer celà) et en améliorant ça, ça me permet de blabla et blabla. Pour celà je vois 4 choses autour de moi : ... J'entends 4 choses : ... Je ressens ou je sens 4 choses : ... (en employant bien LA main et non MA main, pour rester dissocié) Moi, Julien, je fais cette séance d'hypnose pour (gagner ceci), (améliorer celà) et en améliorant ça, ça me permet de blabla et blabla. Pour celà je vois 3 choses etc... Moi je pars avant d'arriver à 2. La transe finalement c'est assez facile, déterminer un objectif qui soit positif et bien formulé est plus difficile quand on est directement concerné. Comment le formules tu, ton objectif et ce qu'il te permet ? [/QUOTE]
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