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[QUOTE="Membre 31559, post: 94535"] Ce qui marche aussi, pour se reposer si on sens qu'on manque vraiment de sommeil, c'est les siestes de 20minutes, 25 gros gros max. D'ailleurs cela n'est pas vraiment une sieste car que l'on s'endorme ou pas n'as aucune importance. Il faut faire exactement comme si l'on va s'endormir. Souvent, je ne dors pas du tout. Parfois, le réveil sonne pile quand je commence à dormir et c'est la qu'il faut vraiment de la discipline et volonté : se lever rapidement et ne surtout pas trainer ni surtout éteindre le réveil et vraiment dormir!!! La ce serai la cata : une nuit en pleine journée. Mis à part des rares personnes qui peuvent faire ça, comme vous, Jumb, je pense plutôt qu'il est préférable de se lever à heure fixe. [/QUOTE]
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