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[QUOTE="mrdeep32, post: 94685, member: 31957"] Bonjour, Je pense que l'hypnose peut t'aider quand j'étais en crise d'anxiété ma respiration change et j'ai une sensation de serrage dans la gorge. L'auto hypnose me permet de vraiment réguler cette respiration et cette sensation de serrage. J'ai essayer un ancrage lorsque je suis sur hypnose pour associer un signe (pincer les doigts par exemple) à cet état je relâche tout. Je pense donc qu'avec un peu de travail tu peux réussir à contrôler cette respiration. Reste à trouver un bon thérapeute [/QUOTE]
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