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Brain Mapping + Auto-Hypnose . . . est-ce possible ?
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 72218, member: 11404"] Il y a deux ans, j'utilisais les mind map pour me clarifier l'esprit, pour dessiner des chemins pour accéder à... la forme graphique me procurant de l'inspiration et l'émergence d'idées. Par contre pour le quotidien, j'utilise un système de liste, je suis du genre rêveuse, avec oubli de tous les papiers administratifs que je ne ferais jamais sans ça, et chaque jour je me dresse une liste des tâches à effectuer pour me structurer, et avoir le fil conducteur... En un sens j'aide mon cerveau à s'organiser, sinon je pense à tout à la fois, sans me concentrer sur rien et ne pas avancer au final ou me concentrer de trop (hyperfocalisation) Il faut sans doute préciser que ton cerveau s'organise vraisemblablement différemment de ce qu'on peut attendre de lui, mais il s'organise à sa façon.. alors il s'agit de lui apprendre à s'organiser peut être légèrement différemmennt.. A petits pas, car une organisation mentale différente peut être un véritable atout, surtout dans certains métiers (comme le mien par exemple) où les hyperactifs sont en légion.. (organisation minimum, imprévu maximum, et mouvement perpétuel) C'est un changement général à opérer, des habitudes à prendre, comme entrecouper des périodes de concentration par des pauses et se mettre en mouvement entre chaque, et avoir plus d'activités créatives et motivantes que la moyenne des gens qui peuvent se concentrer sans ces détours) Pour l'auto-hypnose, différents chemins existent, à part bouffer la feuille, peut-être pour un début commencer par accepter l'état actuel, et ensuite visualiser (par ex) les chemins que tu as envie de prendre...laisser la place à la nouveauté en faisant confiance à ta capacité de choix, reprendre ton mind map en visualisation, et/ou en te répétan mentalement ou à haute voixt certaines étapes... [/QUOTE]
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