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Le café de l'hypnose
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[QUOTE="Ivan Schmitt, post: 60372, member: 20208"] Concernant le burn out, je vous propose une manière de simplifier ce que cachent ces mots : surmenage. Il y a certes de petites distinctions entre le surmenage, le stress, la dépression, le burn out, le syndrome de fatigue chronique... mais en gros le principe est simple : c'est un épuisement. Ce qui est moins simple, c'est souvent de savoir ce qui provoque cet épuisement. Certains s'épuisent, parce que, par exemple, ils ont été victime d'abus. C'est le principe du trauma freudien ou encore de l'ESPT : quelque chose dans le passé continue de bouffer l'énergie dont on aimerait disposer. Une grosse difficulté supplémentaire s'ajoute... et tout bascule : dépression, burn out etc... Parfois, aussi, c'est tout simplement le rythme de vie qui est épuisant : excès de travail et peu de satisfactions. Perfectionnisme et peu d'amis. Amour décevant ou harcèlement moral de la part de l'employeur. Solitude ou insatisfaction ; anxiété et peur de ne pas être à la hauteur.... Et/ou de nombreuses petites difficultés qui au fil du temps, minent, grignotes les forces, usent, épuisent... Certaines dépression, par exemple, sont également le signe annonciateur de maladie : certaines dépression apparaissent juste avant l'apparition d'une maladie physique grave.... un peu comme on se sent fatigue, juste avant l'apparition d'un rhume. Bref... souvent, c'est un peu de tout ça en même temps (sauf pour la maladie grave... n'en rajoutez pas à vos inquiétudes !) Si vous souhaitez être traité par l'hypnose, il est bon que l'hypnotiseur soit un peu formé à ces questions. Qu'il sache, comme le disait valikor, quels sont les traits de caractère qui, potentiellement, peuvent fonctionner comme des facteurs aggravants. Qu'il n'essai pas, par exemple, par suggestion de vous stimuler alors que vous avez besoin de repos.... Ou encore, de chercher par hypnoanalyse un trauma qu'il ne trouve pas et qui vous remue... parce que là encore, vous avez surtout besoin de repos et qu'il est loin d'être avéré qu'il s'agit nécessairement d'un trauma (certaines visions psychanalytique on la vie dure... alors qu'on le sait bien : certaines dépressions sont purement et simplement réactionnelles, donc liées au passé proche) Un burn out, c'est un peu la synthèse psychique qui se désagrège. C'est plus ou moins vite qu'on peut se reconstruire (parfois aussi très vite, lorsque le problème central c'est un trauma ou une ESPT). Souvent un peu moins vite lorsque le problème est bien généralisé.... Vous avez peur que ça revienne un jour ? Apprenez à vous écouter. A écouter ce que vous ressentez. Si votre "coeur" vous dit "stop"... apprenez à vous arrêter. Cette simple consigne peut prévenir bien des burn out... [/QUOTE]
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