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[QUOTE="surderien, post: 95391, member: 7537"] On peut ancrer sur le plus pratique pour soi Moi si je ressens un passage à vide, j'adopte aussitôt ma procédure de sortie : Je me tire sur le menton entre le pouce et l'index droit en le massant 2 ou 3 fois, et le retour en "pleine conscience" est immédiat. En serrant le poing gauche je peux même écraser l'émotion afférente qui était à l'origine du passage à vide et ainsi elle n'est pas prête de revenir ! (Même si je ne savais pas qu'elle était sa nature exacte !) A ne pas confondre avec une hypo où je dois me re-sucrer +++ [/QUOTE]
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