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[QUOTE="astrid henrion, post: 105350, member: 34097"] L'auto hypnose est évidemment un bon exercice. Sur you tube ,il existe beaucoup de séances gratuites d'hypnose . Vous pouvez en essayer plusieurs car selon l'hypno qui pratique cela peut passer ou non. Il existe également des séances D'EMDR gratuites qui sont très bien expliquées et très simples a appliquées tout en étant très efficaces pour remettre de l'ordre dans vos émotions. Pratiquez avec une angoisse ou une émotion à la fois et vous verrez l'évolution se faire au fur et à mesure . Chaque émotions délétère revisitée en amènera une autre puis une autre jusqu'à l'état émotionnel désiré. Il existe aussi des spécialistes en EMDR non remboursés mais également pratiqué par des psychologues qui s'y sont formés comme pour l'hypnose. Il existe en France des établissements publics de santé psychique ou mental où les consultations que ce soit psychiatriques ou psychologiques sont prisent en charge par la sécurité sociale à 100 pour 100. Par contre il n'est pas certain que vous y trouviez un praticien qui soit adepte de l'hypnose ,l'EMDR , ou autre technique comme l'EFT qui malgrès le fait qu'elles aient fait leurs preuves depuis longtemps sont encore boudées par le monde médical . La chose la plus importante est que c'est VOUS qui décidez de ce qui est bon pour vous . Allez sur internet , voyez ce qu'ils peuvent proposer , faites des essais gratuits des différentes propositions et alors vous saurez ce qui sera la meilleurs solution pour vous. Ayez confiance , la solution est en vous , il suffit d'aller la chercher ou tout simplement de la laisser venir à vous.... [/QUOTE]
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