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Comment vivre ses émotions?
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[QUOTE="surderien, post: 66215, member: 7537"] [i]- Vous essayez de vous connecter à celle-ci en observant vers quoi elle vous [u]amène[/u] :[/i] les quatres nobles vérités du Bouddha donnent une méthode elles peuvent en pratique se résumer à trois : A je me sens m[b]a[/b]l (je repère ce ressenti d'être mal) B je me recentre alors dans mon corps (respiration abdominale, relaxation, posture de yoga...) et je ressens ce [b]b[/b]ien être de/dans mon corps, et ce [b]b[/b]ien être qui est aussi dans ma tête : j'explore alors ce ressenti et tout ce qui s'y associe C j'ai alors le [b]c[/b]hoix du ressenti que je choisis de vivre... Et de retourner au A si je veux, en ayant le choix désormais de m'en sortir en repassant au B et au C et de m'inventer la suite comme j'en ai envie ... :) (Bouddha lui, avait inventé le D : vivre désormais selon son Dharma.) . [/QUOTE]
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