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Le café de l'hypnose
DEFINITIF arrêt du tabac ?
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[QUOTE="Hubert Chatelée, post: 73342, member: 23365"] Bonjour xorguina, Tout ne va pas aller bien en même temps, mais il y a quand même des choses et des moments agréables dans la vie, par exemple ton anniversaire de rencontre a certainement été une chose agréable. De la même façon tu peux prendre plaisir à arrêter de fumer indépendamment des ennuis en cours... Bien sûr cela implique que tu ne fumes pas à cause de schémas erronés qu'il faudrait traiter avant tout, mais parce que le tabac est une drogue qui rend dépendant et que tu as pris la mauvaise habitude d'utiliser. De plus te libérer de cette addiction augmentera automatiquement tout ce que l'on met dans les termes "confiance en soi" et "estime de soi". Pour moi la meilleure solution reste une hypnothérapie à visée cognitive et comportementale, qui est bien sûr toujours associée à une mobilisation des ressources personnelles. Pratiquer cela à distance n'est pas dans mes capacités, j'ai essayé l'hypnothérapie par web cam, personnellement je n'ai de résultats que si j'ai fait une séance classique auparavant avec la personne et placé quelques ancrages. Par contre comme tu semble très motivée, je te propose en MP un lien vers une vidéo que l'on pourrait qualifiée de "cognitive" qui pourrait te permettre d'arrêter de fumer. (En MP car la vidéo n'est pas de moi) Je t'invite à la regarder en une seule fois (01h30) en fumant tes dernières cigarettes, le jour où tu es particulièrement motivée pour arrêter. [/QUOTE]
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