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[QUOTE="Singin, post: 77479, member: 16865"] Bon, donc, je te parle en tant que championne toute catégorie de l'auto-hypnose, mais peut-être que des thérapeutes ne seront pas d'accord avec moi. :oops: Je pense que le principal obstacle à la pratique de l'autohypnose, c'est de croire que c'est compliqué. Alors qu'il n'y a rien de plus simple. Tu peux aller faire une ou deux séances avec un hypnothérapeute juste pour savoir ce que l'on ressent lorsqu'on est en transe, expérimenter plusieurs profondeurs, et apprendre à sortir rapidement et sans problème s'il y a un dérapage quelconque. ça permet de ne pas avoir peur et donc d'être plus libre. Donc pour faire une bonne séance. . Avoir le temps. . S'assurer que tout est en ordre, par exemple qu'il ne fera pas trop chaud, ou trop froid, ou qu'on a oublié de fermer le robinet de l'évier. . Trouver une position bien confortable. . Poser des fusibles, par exemple, si le téléphone sonne, je sortirai de transe aisément et rapidement et je serai en pleine forme, la séance ne durera pas plus d'une demi-heure ou une heure, ou cinq minutes, selon ce qui convient, et si je m'endors, la séance se continuera agréablement, ou s'arrêtera, encore selon ce qu'on souhaite. . Expliquer à l'inconscient ce que l'on veut. Pour toi, tu peux poser que tu veux arrêter de fumer, mais je pense que c'est beaucoup trop vague et qu'il est préférable de poser que tu veux entrer d [/QUOTE]
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