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Le café de l'hypnose
dépasser la limite de la peur de parler en public
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[QUOTE="Christophe Godfriaux, post: 93879, member: 31698"] Je fais régulièrement des conférences et parfois devant plus de 300 personnes pour m'aider à monter sur scène, quelques minutes avant je m'isole et j'utilise un outil PNL basé sur les sous modalités. 1 je me projette dans l'objectif atteint, j'a fini ma conférence, ça s'est super bien passé et les gens heureux applaudissent. 2 qu'est ce que je vois, entends 3 quelle est mon ressenti à ce moment là ? Quel nom est ce que je peux lui donner. 4 est ce qu'il y a une couleur, une texture, un son associé à ce ressenti ? 5 j'amplifie, j'étends à tout mon corps et je vérifie que tout l'univers m'accueille complètement quand je suis dans cette dimension de mon être. 6 toujours en contact avec cette ressource, je reviens jusqu'à l'instant présent en balisant les différentes étapes entre ma prestation et maintenant 7 je refais deux ou trois fois le processus à l'endroit et à l'envers (de maintenant vers le futur et de la prestation à maintenant) pour bien imprégner toutes les cellules de mon organisme de cette ressource... éventuellement on peut ajouter un déclencheur kinesthésique ça fonctionne super bien [/QUOTE]
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