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Le café de l'hypnose
difficulté à rentrer en transe
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[QUOTE="surderien, post: 8652, member: 7537"] En analytique tu as un stress d’anticipation : Tu inventes ton stress avant qu’il n’arrive et du coup il arrive Le titre d’un livre d’Elaine Aron était très parlant sur ce thème : « Ces gens qui ont peur d’avoir peur » Mieux comprendre l’hypersensibilité Certains enfants ont une hypersensibilité, un esprit très inventif qui les fait réagir de façon hyperintense Ils ont des capacités d’anticipation dans le domaine des jeux ( comme au foot où ils anticipent toujours le bon coup) ou des aptitudes artistiques dessin, peinture ou musique où ils sont remarquables Parfois leur différence n’est pas comprise, ou par jalousie ne plait pas aux autres et ils risquent de s’enfermer alors dans la timidité ou un isolement dommageable S’ils développent leur comportement conditionné dans le bons sens, tout leur réussit En analogique exerce toi par exemple le soir : prends une feuille de papier dans le sens horizontal, trace une colonne verticale au milieu : Du côté gauche tu décris la situation, le moment, les événements qui te stressent, qui t’ont stressé ou qui te stresseraient et qui t’ont marqué, où çà n’a pas été dans ta vie A droite note les moments où çà va bien, que tu es calme, concentré, intéressé, satisfait de ce que tu fais, à quel moment et dans quelle activité tu te sens en harmonie, et comment tu ressens ta façon de gérer, d’organiser cette satisfaction spontanée Dans ce tableau en construction tu peux y associer des dessins, des symboles, d’un côté les agréables, de l’autre les anxiogènes Bien sûr la couleur est utilisable d’un côté comme de l’autre Tu peux prendre beaucoup de temps pour faire ces exercices et garder ce travail en cours à proximité ou à côté de toi pour la nuit A suivre si tu en as envie… :) [/QUOTE]
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