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[QUOTE="mrdeep32, post: 94964, member: 31957"] Bien sur tu peux :) Pour les cervicales et épaules, j'utilise une balle moi, j'aime bien les balles pour tout ce qui est haut du dos, je me met debout contre un mur avec la balle dans le dos, et j'appuie et fais glisser. La balle permet d'être plus précis et cibler un point particulier, c'est top. Tu peux utiliser une balle de tennis, mais moi je les trouves trop molles, alors j'utilise une balle de lacrosse qui est plus dure :) [/QUOTE]
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