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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 66721, member: 11404"] Et si tu utilisais d'autres sens que celui d'imaginer (qui veut dire au sens littéral mettre en image) et axer cette expérience sur les autres sens. Par exemple entendre sa respiration qui se modifie, s'apaise, ressentir son corps qui se relâche, ressentir cet état entre veille et sommeil comme au petit matin quand on rêve ou le soir juste avant l'endormissement. Et repasser par ce ressenti une deuxième fois, une troisième fois... Comme le dit Mary, on peut choisir de monter l'escalier plutôt que de le descendre, les impressions peuvent être différentes. [/QUOTE]
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