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Fatigue : Bruxisme ?
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[QUOTE="Prudence, post: 70686, member: 20929"] [align=justify]Il y a des choses qui peuvent t'aider pour améliorer ton sommeil. C'est un peu général mais je te passe un lien: 10 types de pensées dysfonctionnelles Sinon, l'hypnose et la relaxation (si tu la supportes) pourraient t'aider. Il y a des MP3 de l'un et l'autre gratuits sur Internet si tu veux essayer. Si tu es stressé il y a l'approche de Sonia Lupens que j'adore avec la métaphore du mammouth et l'acronyme CINE pour travailler sur son stress, je te passe un lien également: http://generation-formation.blogspot.fr ... dilts.html Dernière piste pour l'instant: est-ce que tu as fait un enregistrement du sommeil et testé si tu n'as pas d'apnées (ça se voit avec un pneumo, tu embarques du matériel pour une nuit chez toi)? Et tu as vu un kiné et/ou ostéopathe? Sinon, si tu as lu le premier lien, ton matelas n'est peut être plus très bon, mais ça peut être beaucoup de choses. [/QUOTE]
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