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[QUOTE="Lemaléduqué, post: 3648, member: 1264"] Avant tout très bienvenue avec votre problème sur ce site hospitalier. Ah ! l'alcool ! :shock: Vous envisagez d’arrêter mais…Par expérience, je sais que ce « mais » peut être un sérieux frein à l’abstinence… abstinence d’ailleurs que vous n’envisagez pas -si j’ai bien compris- dans l’immédiat en tout cas. Alors comment réussir à mieux consommer, et cela sans culpabiliser. L’autohypnose peut être une voie possible. On peut apprendre l’autohypnose en lisant quelques livres et en s’autoexerçant. Mais, il est préférable soit de participer à un stage d’autohypnose, soit de se faire hétérohypnotiser. C’est là, me semble-t-il, le meilleur moyen d’apprendre au conscient et à l’inconscient à bien se connaître et à bien s’entendre pour faire route commune. Maintenant, l’hypnose n’est pas le seul moyen susceptible de vous aider à mieux consommer. Dans le cas de problème d’alcool, il peut être utile de coupler plusieurs outils issus des diverses "thérapies brèves". Les causes amenant à consommer de l’alcool sont très difficiles à circonscrire. Et quand bien… le problème déborde les causes « primaires », car il s’est inscrit dans la durée et donc a « évolué ». Bien que chaque cas soit particulier, je me risque à vous faire part de ma solution. Peut-être pourra t-elle vous permettre de trouver la vôtre ? Il y a quelques années, j’étais devenu accro à l’alcool… au point de mettre en danger ma vie. Pour tenter de régler ce problème, j’ai décidé de me replonger dans la religion (musulmane). Et, j’ai réussi à tenir. Mais à quel prix ! Beaucoup trop de souffrances (psychologiques)… parce qu’au fond de moi, je n’étais pas prêt à m’arrêter totalement. Et est arrivé ce qu’il devait arriver. Une fête très sympathique et très alcoolisée… et me voilà retombé dedans... modérémment bien évidemment :lol:. Et puis au cours de mon parcours de vie, j’ai eu cette opportunité de rencontrer « Miss Boxe ». Et là, ma vie a littéralement changé. Parce que ce sport exigeant nécessitait un ascétisme existentiel, j’ai appris à modérer mes excès. Je ne me suis pas arrêté de boire (malgré l’insistance de mes professeurs), mais j’ai appris à boire autrement. C’est possible donc de ne pas arrêter totalement de boire (et donc de renoncer agressivement à son désir), tout en vivant mieux sa relation avec l’alcool. Lénine disait : « là où il y a une volonté, il y a un chemin ». Et c’est vrai ! Il existe bien des routes pour concilier volonté, désir et réussite d’un objectif souhaité. A vous de trouver la vôtre ! En tout cas, bon courage :wink:. [/QUOTE]
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