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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 26472, member: 11404"] Quand on a des insomnies, avant de dormir, n'apprehende t'on pas déjà le fait qu'on aura du mal à s'endormir, et que la nuit sera mauvaise ? Au bout de quelques instants de non sommeil, n'êtes vous pas pris par de l'anxiété de se dire "ah, bah, ça y est, rebelote, je ne peux m'endormir" Est ce le cas ? La mémoire de ne pas dormir.... d'etre insomniaque qui peut créer le fait de ne pas dormir... ? Comme un programme qui s'exécute tout seul ? (simplement parce que ça a été comme cela depuis telle date et maintenant pourquoi ce serait autrement ? ) Peut être se caler sur un moment de sa vie où l'on avait pas d'insomnies. retrouver le ressenti et attitude mentale de ces moments là pour retrouver le sommeil. Ensuite, il y a tout ce qui est décalage chrono biologique... Y a t'il eu perturbation ou changement dans le moment du coucher ou du reveil (rythme de vie différent, horaires décalés.... ) Et encore toute sorte de causes physiques (comme nez bouché, lit inconfortable, bruit à l'extérieur, ronflements....) Psychologiques, stress vis à vis de l'autre etc.... etc.... Alors pour tous ceux qui ont du mal à fermer l'oeil, pour cette nuit ce sera super sympa.... [/QUOTE]
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