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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
J'ai de plus en plus de mal...
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[QUOTE="Prudence, post: 77375, member: 20929"] A titre perso pour entrer en transe j'ai un ancrage respiratoire: je me colle en transe en quelques respirations (lentes, attention centrée dessus), c'est tout simple et rapide. [J'ai aussi un ancrage olfactif mais je le réserve aux crises de sciatiques parce que je l'ai fait pour "m’assommer" rapidement pour stopper la douleur]. A toi de voir quel moyen pourrait te convenir: une pensée, une respiration, un geste, une demande... et c'est parti! [/QUOTE]
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