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[QUOTE="ella, post: 123500, member: 36391"] Hello Bouzid, Comme déjà dit par les autres : état d'hypno léger Leur faire visualiser leur meilleure souvenir de leur parcours scolaire, un moment où ils étaient vraiment heureux/ fière d'eux-mêmes ... Faire remonter et accentuer ce sentiment. Leur faire revivre chacun pour soi se moment précis. Ensuite tu peux leur parler de ce sentiment par rapport au stress, angoisse perte de confiance par ex lié aux examens & le dédramatiser (bien accentuer leurs aptitudes et capacités & qu'ils améliorent chaque jour) Ensuite faire par exemple un ancrage avec un rappel au souvenir positive avec les doigts de la main gauche en cas où un stress/ angoisse devrait leur prendre (ex: appuie pousse contre annulaire de la main gauche 3x très fort = calme , sérénité & confiance en soi face à l'étude , exercice , examen , ... ) Vérification qu'ils ont bien intégrés (faire faire le geste sous hypno ) Emerger Voilà [/QUOTE]
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