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[QUOTE="hibou13, post: 80571, member: 23709"] A propos des ancrages Tu suggères à ton patient (cela peut être hors séance) de ce souvenir d'un moment ou il à vécu la sensation recherché. Par exemple la confiance, la motivation, le bonheur, la tranquillité, l'assurance... Si la personne ne retrouve pas de souvenir (ce qui est rare somme toute, cela peut être dans son enfance, il n'y à pas de limite) elle peut inventer une situation, ce prendre pour un personnage imaginaire etc L'important est de lui faire détailler au mieux la sensation, la vivre. Alors quand elle y es, tu lui demande d'associer cet état à un mot (n'importe quoi), de faire un geste avec le mot. Par exemple de serrer le point et taper sa cuisse en disant "confiance" ou en serrant le pouce et l'index (c'est plus discret) Tu lui fait répéter le mot et le geste plusieurs fois en lui disant qu'elle peut retrouver instantanément quand elle le veux et n'importe quand cet "état" en refaisant le mot et le geste. Tu as ancré cette ressource. Par exemple, besoin de confiance en soit avant une réunion, elle fait l'ancrage avant de rentrer dans la salle. (elle peut prononcer le mot dans sa tête et pincer ses doigts dans sa poche pour éviter que ses collègues la trouve bizarre;)) La personne peut ensuite à chaque occasion ou elle ce sentira en "confiance" refaire l'ancrage et l'amplifier, l'entretenir en quelque sorte. [/QUOTE]
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