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Le café de l'hypnose
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[QUOTE="Couchetard22, post: 20974, member: 12360"] Voilà Espérence, nous avons sans doute posté nos messages ensemble. Je vous ai recopié ce que j'avais écris en page 6. Encore une fois, la "vision périphérique", d'abord pratiquée en statique, puis en apprenant à bouger en gardant cet état, nous permet par la pratique de sortir de nos cycles répétitifs douloureux. Pas d'économie possible, il faut quand-même remonter un peu les manches avec régularité. J'appelle çà la règle des 3 T! - Vision périphérique (idem pour les autres sens, on peut ensuite les pratiquer tous ensemble) fixer un point fixe (important, çà va servir de référence) pendant 2 à 3 mn. Ensuite, étendre son champs de vision par exemple en imaginant des cercles concentriques qui partent en expansion du point de fixation jusqu'à "ouvrir" votre champs de vision au maximum. Normalement, si vous le faites bien, avec application, vous devez entrer entranse assez rapidement. Exercez-vous régulièrement plusieurs fois et ensuite entraînez-vous à bouger tout en restant dans cette transe. Vous pourrez par la suite entrer instantément dans cette transe sans avoir besoin de vous coucher ou vous asseoir et pas besoin de compter! Le silence mental vient plus facilement dans cet EMC. C'est une EMC en AH puissante qui peut réserver de belles surprises. Bonne pratique :wink: [/QUOTE]
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