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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Hypnothérapie
L'autohypnose peut-elle saborder l'hypnothérapie ?
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[QUOTE="surderien, post: 123032, member: 7537"] Si tu peux repérer tes signes physiques de stress rattachés à ta sensation de mal être, tu peux aussi repérer les signes physiques de confort qui sont rattachés à ta sensation de bien être. Apprendre à revenir dans cette petite pause dans ton respir qui va ralentir et effacer les signes de stress et laisser revenir le calme et le confort… Tout va bien et je peux choisir comment je préfère être, Quel état mental et quelles sensations j’ai envie d’adopter et d’adapter dès que ces signes de stress m’indiquent que je peux inverser les choses car j’apprends de plus en plus à inverser les choses paradoxalement, lentement, automatiquement, en pratiquant ainsi. Comme une pratique sportive progressive permet de développer ses capacité respiratoires et sa forme physique idéalement aussi… En développant de bonnes habitudes. Le orientaux appellent cela le tonglen, la méditation en marchant, en courant, en agissant, être actif tout en se relaxant. Au travail on peut faire pareil…Travailler en agissant tout en se relaxant l’esprit 😌 Distinguer l’action de la sensation, tout en contrôlant ses émotions. Rester dispo en soi tout en restant actif autour de soi… 😎 [/QUOTE]
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