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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Ma première expérience (semi) concluante
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[QUOTE="SkyDream, post: 48776, member: 18600"] Bonjour à tous ! Je viens partager avec vous ma première expérience hypnotique, je suis encore dans le cirage.. Voilà, je lis le livre de Kevin Finel, Auto Hypnose : Un manuel pour votre cerveau. J'ai testé 5 inductions, en gros j'ai lu 50 pages du livre hier, je suis retourné en arrière et j'ai voulu reprendre tout depuis le début. Hier, j'avais eu quelques signes intéressant (Un léger brouillard, et quelques spasmes les yeux fermés) Aujourd'hui, j'ai décidé de m'y remettre, j'ai tout d'abord testé l'induction de "souvenir presque hypnotique", pas fortement concluant, j'avais du mal à garder un souvenir précis en mémoire, c'était comme-ci un film passait à vitesse rapide. Ensuite, j'ai testé "La spirale sensorielle", c'est avec cette induction que tout a changé, le brouillard blanchâtre a refait son apparition, j'ai décidé d'alterner yeux ouverts yeux fermés (Du moins, je pense avoir pris la décision consciemment), j'ai eu un spasme à un moment donné, j'avais l'impression d'avoir dormi un instant. Je me souviens d'une vision : Un pot de peinture jaune qui se renverse. En me "réveillant", toujours dans le flou, j'ai décidé -je ne sais pourquoi- d'imaginer que ma jambe gauche était paralysée, et -je ne sais toujours pas pourquoi- que lorsque je réussirais à la bouger, je me sentirai mieux. J'ai mis plusieurs minutes (5 ou 10) à me concentrer sur cette jambe, puis j'ai décidé de bouger mes doigts de pieds mais... Impossible ! Avec un peu d'effort, j'ai finalement réussi, mais je reprend mes esprits peu à peu, ça m'a pas mal fatigué. Je suis un débutant dans le domaine, j'ai sûrement fait des erreurs, mais comment expliquer un tel phénomène ? Je me sens fatigué mais vraiment apaisé... Ça marche ! Ou est-ce un effet placebo ? [/QUOTE]
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