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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
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[QUOTE="celinemily, post: 107192, member: 33652"] Besoin de vos conseils face à la multitude de mp3 gratuits qu'on trouve sur le net pour l'aide au sommeil. En avez vous testés qui vous semble efficaces ? Je viens d'enchaîner 1 nuit blanche et une nuit à 2h de sommeil, je me sens à bout, et je bloque ma famille sur notre itinéraire parce que trop fatiguée pour avancer (on est en voyage itinérant). Je fais plusieurs séances dans la journée pour maitriser mes douleurs mais j'ai plus de difficultés le soir. J'ai essayé chaque soir de faire de l'AH sans support audio au moment du coucher, j'ai réussi à faire un peu baisser ma douleur mais impossible de trouver le sommeil, et je sens bien que lors de mes séances je ne suis pas dans le même état que d'habitude (je ne ressens pas immédiatement cette douce pesanteur et ce relâchement physique et mental qui habituellement m'apaise quasi instantanément). D'où ma demande. Un mp3 ou une vidéo à me conseiller pour m'aider ? [/QUOTE]
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