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[QUOTE="surderien, post: 95872, member: 7537"] [B]Une autre technique c'est de penser à retrouver ses "rituels" d'enfant...[/B] Qui se sont endormis au fond de soi. [I][SIZE=3]" Choupette, dans l’intimité de ton endormissement, tu peux te souvenir du temps où tu prenais ton doudou, que tu faisais ce petit truc si sympa et si rassurant qui t’emmenait dans ce monde agréable, de rêve et de bien être et que tu te souviens comme çà te convenait et tu t’endormait si facilement, comme cela t’endort de nouveau là maintenant aussi rapidement et aussi si facilement, rien que d'y repenser, à ce bon temps là…"[/SIZE][/I] [SIZE=3][I]Tu peux aussi retranscrire un script plus personnalisé et plus adapté à tes souvenirs d'enfance, d'ado, etc...[/I] [I]:rolleyes:[/I] [I]Peut-être que lorsque tu étais enfant tu dormais bien ? et que tes journées se passaient bien ?[/I] [I]Peut-être que parfois tu dormais moins bien ? Parce que tu ruminais un peu plus sur le contenu de tes journées qui s'étaient passées moins bien ?[/I] [I]Peut-être que souvent on ne se rend pas compte de ce qui nous empêche de voir parce qu'on n'y fait pas attention ? [/I][/SIZE] [/QUOTE]
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