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[QUOTE="castorix, post: 2927, member: 109"] ah tiens... il me semble pourtant que c'est ce qu'essaient pendant des mois ou des années les personnes qui viennent ensuite en demande d'aide : tenter de [i]se retenir[/i], essayer de [i]se contrôler[/i], en un mot raisonner en termes de "ne pas faire" quelque chose. :roll: éviter, éviter... conduit toujours à tourner autour de ce que l'on évite, non ? qu'en pensez-vous ? :? [i]"reprogrammer" de nouveaux comportements[/i], nous propose Serge ou, je dirais encore : permettre (à la personne) de choisir ses nouveaux comportements ; ce qui passe (vu du côté d'un thérapeute) par une définition d'objectif en termes positifs, en termes d'action, en langage video, en principes dépendant de la personne (et non d'une personne ou d'un événement extérieurs). plutôt que de continuer à écrire des choses qui seraient moyennement utiles (je parle pour moi), je conseille à drault de lire le petit livre de Benhaïem : oubliez le tabac, ou bien l'ouvrage de chez Masson sur les thérapies physiques de relaxation, sophro, training autogène et hypnose. ça c'est du pratique. [/QUOTE]
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