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[QUOTE="surderien, post: 51886, member: 7537"] Boule de cristal et métronome… Pour mieux utiliser un « matériel » la représentation mentale qu’on peut se faire de ce « matériel » est encore beaucoup plus inductive ! J’ai retrouvé une citation de Castorix exprimant bien la chose : [I] Les auteurs ne s'accordent peut-être pas tous là-dessus (il est beaucoup plus séduisant de proposer une méthode précise, structurée et fixe, en la baptisant de son propre nom... ou de vendre des CD...) mais je vais préciser ce que dit Erickson à propos de ses constatations expérimentales sur les inductions : (en substance) la représentation mentale d'une boule de cristal que l'on fixerait (induction par focalisation visuelle) ou d'un métronome (induction aidée par un son rythmé) est beaucoup plus intéressante et efficiente que la même induction avec une boule de cristal ou un métronome. De plus, le risque est grand que le sujet ne puisse ensuite plus entrer avec la même facilité en état hypnotique, dès lors que l'emploi de l'objet ferait défaut. Enfin les phénomènes hypnotiques :shock: qui peuvent être produits à partir de ces inductions et pour des sujets de compétence comparable, sont plus performants avec l'emploi de la représentation mentale. Conclusion : se passer une musique que l'on connaît bien "dans sa tête" est plus intéressant que se passer la musique dans les oreilles ! :) [/I] [URL]https://www.transe-hypnose.com/sujet/auto-hypnose-ses-buts-et-ses-dangers.1929/[/URL] Idem pour un ami inventé qu’un ami réel face à soi : l’exemple de mon ami john [URL]https://www.transe-hypnose.com/sujet/technique-derickson-mon-ami-john.2383/[/URL] De plus l’ancrage proposé par Paulélie est excellent pour retourner là où on était bien, en hypnose, la fois d’avant…dans ce petit jardin secret hors de la réalité non hypnotique et hypnotique plus encore si l’on sait s'imaginer la voir encore plus irrationnelle qu’elle ne l'était en réalité ! Je me mets en respiration abdominale hypnotique ( en respiration hypnotique abdominale ) et j’y suis… Je m’imagine en respiration abdominale hypnotique, et rien qu’à m'imaginer, avant même de respirer…j’y suis déjà, n’ayant besoin de faire aucun effort respiratoire mais simplement...de respirer... :) [/QUOTE]
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