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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Phobie que je n'arrive plus à gerer
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[QUOTE="mick1689, post: 84661, member: 29229"] Bonjour, Je vous contact car totalement désespéré. Voila j'ai 26 ans, il y a 3 ans dans un magasin pendant une sortie avec un ami j'ai fait une panique lors d'une conversation. Cela m'a beaucoup marqué et traumatisé mais je pensais que le lendemain tout irai mieux et que ce n'était qu'à cause du manque de sommeil et de toute la caféine que j'avais absorber. Sauf que les semaines, les mois se sont écoulés et toujours cette panique qui resurgit de façon quasi automatique ( sensation relativement bizarre dans le ventre comme quand on a le vertige par exemple, tremblements de la tête aux pieds, sueurs, palpitation ect... ) et ma crainte de me retrouver dans cette situation devient de plus en plus grande ce qui fait que j'angoisse 24h/24. Cela survient quand je suis dehors ou au travail, l'impression d'être jugé, je suis commerçant et je vous laisse donc imaginer le calvaire que je vis au quotidien, certains soir j'aimerai m'endormir et ne pas me réveiller tellement cette situation me gâche la vie. Je tiens à préciser qu'étant plus jeune j'étais timide et réservé mais avec ce travail de commerçant je commençais à m'ouvrir aux gens et à être vraiment bien dans ma peau. J'ai donc essayé plusieurs choses comme les médicaments ( une catastrophe et qui de plus ne me calmaient pas du tout au contraire ), kinésiologue sans succès et deux séances d'hypnoses en cabinet dont une qui m'a soulagé pendant 2-3 jours et l'autre ou je suis sorti aussi angoissé que j'y étais entré malgré que le praticien pensait que le soucis était réglé et en dernier séances d'hypnoses pendant au moins 6 mois achetées sur internet mais trop génériques à mon avis. Je souhaiterai donc essayer l'auto-hypnose mais je ne sais pas par ou commencer. Auriez vous des conseils à me donner pour commencer a apprendre, des livres, des articles, des vidéos ? Etant débutant et n'y connaissant rien à vrai dire, je préfère demander que de lire tout et n'importe quoi sur internet. Je vous remercie d'avance pour vos réponse et vous souhaite à tous une bonne journée . [/QUOTE]
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