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[QUOTE="valikor, post: 29926, member: 8227"] [u]l'angoisse est la conséquence directe et inévitable de l'accumulation trop de ressentis négatifs dans votre passé[/u]. En gros, faut se débarrasser des boulets qu'on traine, guérir les blessures ouvertes et dans lesquelles il reste encore éventuellement le truc qui a blessé...tant que ce n'est pas fait... l'angoisse continue. en commençant bien sûr par se détacher du passé, je veux dire par là, d'arrêter la nostalgie et l'attachement au passé. Souvent cela implique de se détacher de ses parents... sachant qu'on peut toujours les aimer, les voir, tout en étant détaché d'eux! cherchez alors un autre thérapeute plus loin! Si sortir de votre ville est si difficile, c'est peut etre que votre problème n'est pas si important pour vous alors. Une thérapie brève se mesure en nombre de séances. Essayez qqn qui fait hypnose & emdr. Contactez les par téléphone ou par email pour avoir des explications et connaître leur stratégie thérapeutique... fondamentalement l'autohypnose est assez facile mais il y a 2 apprentissages : 1°) apprendre à entrer en transe (ça c'est facile) 2°) apprendre à se servir de cet état pour se changer (bien plus long à apprendre) si vous voulez apprendre: - essayez d'abord avec précaution des séances gratuites qui trainent sur le net, il y en a plein. faites les plusieurs fois. - puis faites de l'autohypnose avec comme objectifs : [list=]1- "couper l'attachement avec le passé" ou " rendre l'attachement au passé à mes parents" 2- "se détacher de mes parents et de leur manque de lâcher prise" 3- "guérir mes blessures" [/list] bon courage! Valikor [/QUOTE]
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