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Protocole pour l' arrêt du tabac
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[QUOTE="surderien, post: 106799, member: 7537"] La respiration abdominale stimule le nerf vague qui calme et régularise la cohérence cardiaque D'où la capacité de l'utiliser au moment clef, lorsque l'afférence néfaste survient, et de s'ancrer aussitôt sur sa respiration et reprendre le contrôle Automatiquement les signes du stress du système sympathique sont suspendus par le tonus vagal qui ré-équilibre et l'on peut reprendre le contrôle: en sensation de bien être où on a pas de besoin ( d'un comportement compulsif fumer, boire, stresser, angoisser, etc...) mais on est spontanément dans son état au mieux, comblé de satisfaction, de plaisir, tout ce qu'on souhaite être, est juste présent aussitôt, là, j'y suis, on y est... :rolleyes: [/QUOTE]
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