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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Hypnothérapie
que signifie le viol ?
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[QUOTE="Ivan Schmitt, post: 54452, member: 20208"] Si, a priori, vous n'avez pas de problème de sommeil, c'est déjà bien. La question qu'il faudrait se poser c'est alors plutôt : dormez-vous suffisament ? Si, subjectivement, vous savez qu'il vous faut par exemple 8 h de sommeil pour vous sentir bien, vous pouvez dès lors considérer qu'avec 7 h vous accumulez 1 h de fatigue ; qu'avec 9 h, vous en gagnez une.... Cette statégie peut vous permettre de savoir - plus ou moins - ou vous en êtes avec la fatigue accumulée (qui est fréquemment masquée par le stress). Je suis d'accord avec vous, pour ce qui est de l'hygiène de vie : ça ne veut pas dire qu'il faut vivre une vie de moine... ni qu'il faut avoir une hygiène de vie à la dur.... mais plutôt que vous pouvez de cette manière découvrir ce qui vous aide ou ce qui vous dessert. Vivre sainement, c'est surtout essayer de bien vivre. Les pensées négatives sont d'autant plus faciles à court-circuiter que vous serez en forme pour le faire. Elle s'imposeront si la fatigue et le stress augmente. Elle disparaitront (ou presque) lorsque vous aurez un équilibre général plus solide. Je suis d'accord aussi, que l'inconvénient de l'appel à l'inconscient est de provoquer une sorte de déresponsabilisation : "c'est pas moi, c'est mon passé tramatisant" en est la plus pure expression Enfin, vous n'avez pas seulement perdu du temps : si vous parvenez à concquérir du mieux-être, vous aurez une connaissance beaucoup plus pointue de ce qui vous aide effectivement. En tout cas, les propositions que je vous ai faite concerne plutôt des stratégies de gestion du stress, de l'anxiété, de la fatigue, que de la thérapie pure et dure. L'essentiel à mon sens est que "ça marche". [/QUOTE]
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