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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Séances D'A-H de10 min, mode d'emploi!?
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[QUOTE="cabinet briare hypnose, post: 105234, member: 33797"] au début il faut enregistrer un séance de 20 minutes en écrivant son propre script de départ en transe à partir d'une détente physique et psychique ( script perso essentiel ! ), puis l'inconscient est entrainé si vous associez une couleur et une odeur ( deux associations d'ancres), ensuite il faut visualiser une pendule qui donne l'heure et qui sonne au moment voulu et vous visualisez que vous réglez la sonnerie du réveil. A prés 21 jours d'écoute vous êtes prêt à vous passer d'enregistrement et à régler l'horloge sur 10 minutes. J'ai à titre perso ( dans mon ancienne vie en unité d'intervention) utilisée cette technique. Croyez-moi ça marche et si vous le faite vous me direz. [/QUOTE]
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