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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
+ simple avec mp3 ??
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[QUOTE="Métaphore, post: 29942"] [color=#0000FF]Habituellement je le fais sans aucun support, en fait j'utilise diffférentes choses suivant mon besoin, dès fois j'utilise des suggestions de renforcement du moi ou training autogène (hors mp3 commercialisés ou trouvés sur le net...) ou bien seulement je me mets en état de relaxation, détente musculaire, et je laisse partir mes émotions suivant une question de départ, voilà ce qui amène le rêve éveillé libre. Vu que je n'y arrivais plus même avec support, j'ai revu mon ancienne thérapeute avec qui j'ai travaillé sur les rêves éveillés pendant plusieurs mois... Et par rapport à mon questionnement du jour, les images apparues plus les sensations ressenties étaient très fortes, cela a duré presque 1hoo 1/3, j'étais crevée après, mal aux muscles contractés lors de la séance, etc... Ce qu'il en est ressorti m'appartient évidemment... mais je dirais seulement un parcours initiatique très révélateur... :wink:[/color] [color=#0000FF]PS : je précise qu'en thérapie du rêve éveillé, après 5 mn d'induction hypnotique, le thérapeute n'intervient plus du tout, donc il peut y avoir des silences plus ou moins long, ce qui a été le cas pour moi et contrrairement à ma première fois... Ma thérapeute m'a dit à la fin de la séance qu'elle avait du mal à reconnaître ma voix, et c'est vrai car je l'ai ressenti moi même, j'avais du mal à articuler, 1ère fois que ça m'arrive...[/color] [/QUOTE]
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