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[QUOTE="dide70, post: 100198, member: 30957"] Oui le milieu de l'hypnose est vaste. J'ai déroulé des livres avec des notions plus avancées où je mesure la difficulté du thérapeute dans son activité. Une formation serait je pense préférable mais il est aussi possible de démarrer seul avec quelques bases et fondamentaux simples, ceci pour tester. Pour moi, l'exercice de base en auto hypnose est structuré comme suit : - définir son objectif et construire une phrase qui respect les règles de l'inconscient, ou métaphorique (moi j'ai encore du mal avec çà) ; - induction (trouver celle qui nous convient le mieux) ; - approfondissement ; - fusibles perso je n'en mets pas ; - test de dialogue avec l'IC (est-ce que tu m'entends ? ) et lui indiquer le but de la séance ; - répétition en boucle de la phrase ; - suggestion post hypnotique préalablement définie ; - réveil. Tout au long de la séance : - jouer avec les sous modalités ; - la visualisation ; - les sensations corporelles à l'intérieur du corps et extérieur également (la pleine conscience). [/QUOTE]
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