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[QUOTE="Joey, post: 9190, member: 1884"] Le rôle de ton inconscient est avant tout de te protéger. Il est donc évident que les méthodes utilisées (envelopper dans un papier ou panneau de config) ne sont pas adaptées ici. C'est un bon début. D'après toi, l'intention positive de ton inconscient est de 'sentir une partie de ton corps". Pour le moment, il est très difficile de savoir si c'est bien cela que recherche vraiment ton inconscient tout seul avec le peu d'entrainement que tu as en AH, mais admettons que c'est bien ça. 1tu as identifié le comportement a changer (les tics), et le contexte 2tu établies le contact avec la partie responsable de ce comportement pour établir un signaling 3tu sépares l'intention positive du comportement l'intention positive est de 'sentir une partie de ton corps", et un moyen que j'ai trouvé pour le faire pour le moment est d'utiliser les tics. Demande à ton inconscient quel est le but de 'sentir une partie de mon corps". afin de retrouver une autre attention positive encore plus large. Puis demandes lui de confirmer l'intention positive. 4prends contact avec ta partie créative et demande lui de générer de nouveaux comportements qui satisferont cette intention positive. Au minimum 3 aussi bons que le comportement 'tic' que cette partie créative transmettra à la partie responsable des tics. 5demande à la partie responsable des tics d'essayer les nouveaux moyens proposés dans les prochain jours, et de garder le plus adapté. 6Imagines toi dans le contexte qui dans lequel les tics apparaissaient, puis imagines toi en associé en train de faire ce nouveau comportement plus efficace. restes attentif à ce qui ce passe, aux réactions et aux sensations. 7demandes aux autres parties de toi si elles n'ont pas d'objection à réaliser ce nouveau comportement. Ceci est la méthode du recadrage, cependant à ce stade, il est préférable de prendre rendez-vous avec un hypnothérapeute car certaines phases sont assez difficiles à réaliser sans un bon accompagnement. [/QUOTE]
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